Wat kan ik het beste voor een wedstrijd eten? Wat kan ik doen om maagklachten tijdens trainingen te voorkomen? Hoe vul ik energievoorraden aan na een zware training? En blijft mijn kind wel groeien nu hij of zij zoveel sport? Het zijn allemaal vragen waar u tegen aan kunt lopen.
Voeding sporters
Of u nu topsporter bent of recreatief sport, een volledige voeding speelt altijd een belangrijke rol. Natuurlijk is talent, training en motivatie een belangrijk onderdeel van (top)sport. Maar een goede basis begint bij een goede basissportvoeding.
Goede voeding helpt om beter te presteren en zorgt voor een sneller herstel. Wat goede sportvoeding is, verschilt per persoon en hangt af van een aantal factoren zoals:
- De duur en intensiteit van de sport
- Trainingstijden
- Wedstrijd- en trainingsschema’s.
- Soort sport
- Doel
Ook spelen leeftijd, geslacht en algemene gezondheid een rol.
Wat doet de sportdiëtist?
Wij adviseren sporters onder andere over:
- Voeding rondom trainingen en wedstrijden
- Sportdranken of –supplementen
- Opbouwen van spiermassa
- Aanvullen van energievoorraden na zware trainingen
- Het voorkomen van maag- en darmklachten
- Afvallen en sportprestaties
- Sporten en groei bij kinderen die intensief sporten (> 6 uur per week)
Werkwijze sportdiëtist
Omdat iedere sporter andere behoeften heeft, vragen we u om minimaal een week voor het eerste consult een voedingsdagboek bij te houden. 
Naast het bijhouden van uw voedingsinname vragen we u ook het soort, de duur en de intensiviteit van de trainingen te noteren.
Steeds meer sportverenigingen zien het belang van voeding in. Daarom geven wij ook, met veel plezier, sportverenigingen voorlichting over sport en voeding.
Afspraak maken
Diëtistenpraktijk Marjolein de Nie geeft dieet- en voedingsadvies aan mensen met voedselallergieën, zwangere vrouwen, kinderen en sporters. Wilt u meer informatie ontvangen of direct een afspraak maken? Neem dan contact met ons op. U hoort snel van ons.